稻城亚丁

　　所谓稻城亚丁全称其实应该是稻城县亚丁自然保护区。 　　稻城境内的亚丁自然保护区，是知名的雪山旅游胜地，三神山（央迈勇，仙乃日，夏诺多吉）被誉为中国最美的十大名山之一。这三座雪山佛名三怙主雪山。 　　1928年，美国植物学家、探险家约瑟夫、洛克到达-稻城亚丁，1931年7月美国《国家地理杂志》上撰写文章并发表所摄照片。1979年以来，英、美、日等科学家前来稻城亚丁考察，对其丰富的物种资源和优美的自然景观赞不绝口， 　　稻城高原由于特殊的地理结构和气候特点，长期以来，因地处偏远，交通不便，人迹罕至，同时也得益于深厚的宗教文化，最后的-稻城亚丁的自然环境得到较好保护，是未经人类触动的一片净土。 　　 　　稻城，有你能够想象到的一切，也有你想象不到的一切....... 地理信息： 　　稻城县位于中国四川省西南边缘，地处青藏高原东南部，横断山脉东侧。属康巴藏区的甘孜藏族自治州。 气候概况： 　　稻城县海拔3750米，属高原季风气候，一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，就是有雨雪，也多在夜间降落。 太阳辐射强，日照时间长；气温偏低，日温差大分明显的干湿季节，每年6月-9月为雨季，其余时间较干燥。 　　尽量穿得轻便保暖。长袖T恤、毛衣、羽绒服、牛仔裤、卫生裤、卫生衣、运动鞋、几双棉袜都是必备的。6月-9月雨季还应该携带防雨设备：如雨衣、雨伞。 主要景点介绍： 俄初山 　　藏语意为“闪光的山”俄初山拉姆格林区是稻城最大林区。俄初山山形平缓、森林广袤，山上风云变幻莫测。秋季，俄初山层林尽染，万山红遍，正如它美丽的名字，在阳光下闪闪发光，在俄初山顶远眺贡嘎日松贡布雪峰，景色十分壮观。 知火扎郎 　　藏语意为“大喝一声，挡不住了”。它是一块巨大岩石，为贡嘎日松贡的门神。贡嘎银沟的河水在此汇入赤土河，当地藏民将贡嘎银河视为神河，河边用片石堆成的嘛呢堆比皆是蔚为大观。传说贡嘎日松贡布藏有许多金银财宝。但有一天，妖魔作怪，乌云密布，大雨倾盆，地动山摇，一时间，金银财宝顺贡嘎银河流下，知火扎郎门神虽百般努力，仍无法挡住湍急的河水，便无奈地“大喝一声，挡不住了”而得名。每年萨嘎达娃（藏历四月十五日，佛降生，成道的日子）藏民们都要绕石转山，在河里沐浴更衣。 西落牛场 　　从知火扎郎出发，沿贡嘎银步行上山，一个半小时左右抵西落牛场（3100米）。此处可抬头望见贡嘎日松贡布第一神峰仙乃日(6032米)。蓝天下，仙乃日洁白的雪峰巍然耸立于茫茫林海上， 银光闪烁。继续上行2小时，至扎佐拥郁（牛角沟）,此地森林茂密，溪流潺潺。过贡嘎银河上行不久抵达扎阿东索（神仙洞）。在此小憩，扔石击打神仙洞石岩，发出钟鸣般的回声，故又称石钟岩。半小时后抵亚丁村（3700米），仙乃日南面的千仞绝壁尽收眼底。继续上行，一小时到达冲古寺。 冲古寺(3880米) 　　位于仙乃日雪峰脚下。寺院毁坏严重，一片残垣断壁，建寺年代无从考察。冲古寺隶属贡嘎郎吉岭寺，根戈活佛派有扎巴在此念经颂佛，小经堂内供有泥塑释迦。传说，高僧却杰贡觉加错为终身供奉神山，宏扬佛法在此修建寺庙，因动土挖石而触怒神灵，穴祸降临四周百姓，麻疯病流行。却杰贡觉加错终日念经育佛，施展法力，乞求神灵降灾于自己，免除百姓之灾。他的慈悲举动感动了神灵，百姓平安，他则身患疯病圆寂。现在，却杰贡觉加错的灵骨还葬在他自己建造的寺院内，寺院僧人每日薰香念经，纪念他的大功大德。 念青贡嘎日松贡布（三神山） 　　从冲古寺出发向左前行绕右转至洛绒牧场。洛绒牧场被念青贡嘎日松贡布三座雪峰环绕。雪峰、森林、草场、溪流、湖泊、瀑布和牧场木屋相映成趣。在这里三座雪峰尽收眼帘，北峰仙乃日（6032米），像一尊大佛安详地端坐莲华宝座。南峰央迈勇（5958米），山峰陡峭，线条优美，尖刃的峰顶直指天空。 东峰夏诺多吉水晶石般的山峰傲然耸峙。这三座雪峰自古就是藏民心中神圣的象征，念青贡嘎日松贡布藏语意为“终年积雪不化的三座扩法神山圣地”之意。公元八世纪，莲花生大师为三座雪峰开光，并以佛教中三怙主：观音（仙乃日）、文殊（央迈勇）和金刚手（夏诺多吉）命名加持，因此称为三怙主雪山。从洛绒牛场出发往上行，到达曲九扎阿神泉，可以看见央迈勇雪线下西藏北方香巴拉王国神遣的柏树。在此可用神泉水洗去人身积下的肮脏之物，乞求护法神灵曲九习丑的保护。继续上行，向右转，可以观赏牛奶海（为热错）、珍珠海（木底错）等圣湖。翻越海拔４４７６米的却索玛（金刚亥母）山口，下行一小时到仙乃日脚下的圣湖姆拉错（海拔3960米），再下半小时回冲古寺。 洛绒牛场 　　亚丁景区内最著名的住宿地点之一，海拔4150米，为附近村民放牧的高山牧场，其本身具有广阔壮美的景致，牛场周围是高原草场，5月时草长鹰飞，风吹草低现牦牛，又背靠三座神山仙乃日、央迈勇、夏诺多吉，是观看三座雪山的最佳地点。长途跋涉的旅人可选择在此宿营，也可自己搭帐篷住宿。雪峰、森林、草场、溪流、湖泊、瀑布和牧场木屋相应成趣。在这里与神山同息与雪水亲近，这才是真正意义上的亲近大自然。 　　洛绒牛场也是通往五色海、牛奶海的必经之地。（单边步行约3.5小时左右）另外小转神山仙乃日也要经过这里（由冲古寺出发，经洛绒牛场绕仙乃日转一圈，全程20公里）。 贡嘎郎吉岭寺 　　为全县最大黄教寺院，理塘长青科尔寺属寺。因念青贡嘎日松贡神山得名。贡嘎郎吉岭寺建筑宏伟，壁画精美，寺中存有五世达赖所赠弥勒铜像一尊，为珍贵文物。 地狱谷 　　谷口海拔３８００米，谷底2500米，谷中风走云动，雾霭朦朦，嶙峋怪异的山峰时隐时现，近在眼前，令人心惊肉跳。地狱谷狭长深邃，原始森林密布，怪石嵯峨，飞泉瀑布，吼声震天。 稻城亚丁美食 Delicacies 　　稻城以馒头、糌粑、酥油茶、牛羊肉、青稞酒、酸奶等藏式食品为主，但也有一些提供旅游者就餐的餐馆可提供米饭、炒菜，但米饭以有些生硬，菜类也极少。从稻城进入亚丁--日瓦乡的菜品更为简单，为防止无法适应其特殊的口味，旅游者最好自备一些干粮。亚丁可供游人吃饭的地方只有藏民家里，不论什么菜，统统都带有一种酥油味，如果习惯，不妨什么东西也不带，否则，就准备饿肚子吧。冲古寺及景区的食宿点只有一个--冲古寺帐篷宾馆，为了有时间多享受世外桃源的美景而不至于浪费在往返的奔波途中，充足的干粮是必不可少的。 青稞 　　青稞又称稞大麦、元麦是藏族人民制作糌粑的主要原料，把青稞炒过后磨成面用酥油拌着吃。人们也将青稞与豌豆掺合制作糌粑。青稞做成的糌粑不但是藏族的传统食品，而且作为藏餐出现在藏区的主要饭店，成为招待中外宾客的重要食品，在宗教节日中，藏族人民还要抛撒糌粑，以示祝福。牛羊肉：藏族人民主要以食牛羊肉和奶制品为主。在牧区一般不食蔬菜，饮食单调，从单一的饮食结构来说，牧区乃至整个西藏都属高脂肪，高蛋白饮食区。众所周知牛羊肉热量很高，这有助于生活在高海拔地区的人们抵御寒冷。有趣的是藏族人民有食生肉的习惯，若到一些牧民或农区家中，你会看到挂到屋内或帐篷内的风干的牛羊肉，你若去这些人家作客，主人会拿出风干的牛羊肉叫你品尝，这种风味只有在高原才能品尝得到。 饮料 　　各种饮料是构成藏族群众营养食品不可缺少的东西。藏族的饮料有酥油茶、甜茶、青稞酒等。酥油茶除与主食糌粑同时食用外，也当作每日食用的饮料。酥油茶与甜茶分别用酥油、牛奶或奶粉加茶叶、盐、白糖制成，酥油茶与甜茶都具有茶的功能。用酥油茶待客，是藏民族古老的传统。无论你走进牧民的帐篷，还是农民的泥土小屋，或走亲访友，主人总会打好醇香的酥油茶请你品尝。藏胞出远门，亲友前来送别会献上一条洁白的哈达，敬上一碗酥油茶，祝远行者逢凶化吉，一路顺风。藏族的另一种饮料青稞酒是用青稞发酵后酿制而成的，在西藏男女老少都喝此酒，藏族人民在过节前都要酿造大量的青稞酒。从藏历四月到八月，几乎所有的传统节日和非传统节日，宗教节日和非宗教节日，都要提上甘甜醉人的青稞酒，到绿茵的草地上，三五成群，搭起各种色彩的帐篷，一边喝着青稞酒，一边尽情歌舞，显示出藏族酒文化的魅力。在任何藏区酥油茶都 是最有名、最普遍的饮料。它是由牛奶中提炼的奶酪加藏马茶加盐搅拌而成的。初次品尝会不太习惯，经过两三次尝试后，上瘾的人也不少。 酥油 　　在藏区随时随地可以见到酥油。在每个街头，牧民拿着一块块、一包包的酥油，摆在地上，拿在手上，到处兜售；不论城乡，每个粮油店里，一定断不了酥油的供应；走进每个家庭，柜子里摆的东西可以缺这少那，但不会没有酥油。总之，酥油是每个藏族人时刻不可缺少的食品。酥油是从牛、羊奶中提炼出来的。牧民炼酥油是很有趣的。在牛奶分离器还没普遍使用的西藏牧区，人们提炼酥油仍然是用土办法。牧民妇女将奶汁稍为加温，然后倒入叫做"雪董"的大木桶里，再用力上下抽打，来回数百次，搅得油水分离，上面便浮了一层谈黄色的脂肪质，把它舀起来，灌进皮口袋，冷却了便成酥油。酥油有很高的营养价值。藏族群众，特别在牧区，一般很少吃菜和水果，日常的热量除了肉外，便靠酥油了。酥油的吃法很多，主要是打酥油茶喝，也有放在糌粑里调和着吃；逢年过节，老乡们炸果子、"卡赛"，也用酥油。酥油茶 酥油茶是藏族群众每日不离的钦料。一般藏族群众早上定要喝上几杯酥油茶，才去劳动或工作。到藏族群众家中作客，一般都会得到酥油茶的款待。酥油茶的制作方法，是将砖茶用水久熬成浓汁，把茶水倒入"董莫"（酥油茶桶）放入酥油和食盐，用力将"甲罗"上下来回抽几十下，搅得水乳交融，再倒进锅里加热，便成了可喝的酥油茶了。酥油茶因为有酥油，所以能产生很大的热量，喝后可御寒，是很适合高寒地区的一种钦料。酥油茶里茶汁也很浓，又能起生津止渴的作用。藏族喝酥油茶，还有一套规矩。一般是边喝边添，不一口喝完，但对客人的茶杯总要添满；假如你不想喝，就不要动它；假如喝了一半，再喝不下了，主人把杯里的茶添满，你就摆着，告辞时再一饮而尽，这样，才符合藏族人民的习惯和礼貌。 糌粑 　　糌粑是藏族的一种主要食品。糌粑的制作方法是，将青稞（属大麦类，有白色、紫黑色二种）晒干炒熟，磨成细面便是待食的糌粑了。这与我国北方的炒面相似，但北方的炒面是先磨后炒，糌粑却是先炒后磨，不除皮。藏族吃糌粑，大都是先把少量酥油茶倒进碗里，加点糌粑面，用手不断搅匀，只到能捏成团为止，食时用手不断在碗里搅捏，成团叫"粑"，送嘴而食。也有一种吃法是烧稀的，里面放些肉、野菜之类，叫做"土巴"。糌粑比冬小麦营养丰富，又携带方便，出门只要怀揣木碗、腰束"唐古"（糌粑口袋），再解决一点茶水就行了，用不着生火做饭。 青稞酒 　　用青稞酿成的一种度数很低的酒，藏族群众男女老少都喜欢喝，是喜庆节日必备之钦料。青稞洒的制作简单，先将青稞洗煮熟，待湿度稍降，便加上酒曲，用陶罐或木桶装好封闭，让其发酵。二、三天后，加入清水盖上盖子，隔一、二天，便成青稞酒。青稞酒色淡味酸甜，约15-20度，分头道、二道、三道酒。到藏族家作客，习惯请你喝酒是倒满杯，你先喝一口，添上；再喝一口，再添满；一直要渴三口，最后满杯喝干。以后，能喝的自由喝。 奶品 　　康巴地区牛羊多，奶制品也多。最普遍的是酸奶子和奶渣两种。酸奶子又有两种，一种是奶酪，藏语叫"达雪"，是用提炼过酥油的奶制作的；另一种是没提过酥油的牛奶作的，藏语称"俄雪"。酸奶子是牛奶经过糖化作用以后的食品，营养更为丰富，也较易消化，适合老人和小孩吃。奶渣是奶提炼酥油后剩下的物质，经烧煮，水份蒸发后，剩下是奶渣。奶渣可以做成奶饼、奶块。在煮牛奶过程中，还可揭起奶皮，藏语叫"比玛"。奶皮就象豆腐皮一样，好吃又富有营养。奶品是藏族的重要食品，家或外出，人们都带着它。 风干肉 　　藏族喜欢吃风干牛羊肉，其他民族看着感到有点怕，也觉得不太卫生。其实，风干肉一般在冬天，往往是十一月底做。这时气温都在零度以下，把牛、羊肉割下来，挂在阴凉处，让其冰冻风干，即去水份，又保持鲜味。到了第二年三月以后拿下来烤食或生食，味道是鲜美的。 野味食品 　　稻城自每年7月-9月是盛产野生菌的季节，野生食用菌品种达57种之多，其中畅销日本的松茸在这里可以很轻松地大吃；除此外还有羊肚菌、牛肝菌等各种美味野生菌任你享用。虫草炖藏鸡、贝母炖藏鸡、黄芪炖藏猪：稻城盛产优质虫草、贝母及许多名贵中药材。但这类食品需提前预订。烤全羊、原滋原味的藏式风味，让您一吃为快。 稻城亚丁住宿 Acommodation 稻城有间客栈青年旅舍 特别推荐：稻城第一家中国青年旅舍，客栈保持着藏式民居独特的风格以及青年旅舍的简单便捷。客栈分为两层，一楼为汉藏结合装饰， 每根柱子都经过活佛及其高徒精心创作。上下各8间，楼下8间为标准间，每个房间有一幅与其他房间不同的藏族八宝吉祥。 营业时间：全年无休 人均消费：RMB 77-88 元（标准间） 消费方式： 现金 地址：四川稻城德西街(幸福路)幸福桥桥头 电话：0836-5727772/13795783616 日瓦三圣如意藏家庄 特别推荐：富有浓郁藏家特色的酒店，房间不多，但配套设施比较齐全。有配套餐厅，食宿全解决。 营业时间：全年无休 人均消费：RMB 180 元（标准间） 消费方式： 现金 地址：稻城县日瓦乡 电话：028-66006010 稻城绿野亚丁酒店 特别推荐：稻城县唯一一家挂牌三星级酒店，酒店配有吸氧吧，创造了游客在进入亚丁前适应和调整的良好的环境。 营业时间：全年无休 人均消费：RMB 260 元（含早餐） 消费方式： 现金 地址：四川省甘孜州稻城县贡巴路二段36号 电话：0836-5727522 　对稻城的住宿条件，要有相当的思想准备。 　　在亚丁自然保护区的住宿地点分成三个：松林、冲古寺、洛绒牛场。其中松林与冲古寺相距约五百米，步行约十分钟。冲古寺宿营点是看仙乃日的最佳选择，无论是风景还是规模都是最好的。松林在冲古寺以下，则没有风景可看。络绒牛场的宿营点在牛场，距冲古寺约两小时马程，条件与松林相似，是看央迈勇的最佳位置。以上宿营点均为大帐蓬或军队的帐蓬，里面是通铺或钢丝床、气垫床，有相当厚的被子，每人15元/天。 　　如果可能，最好自带防雨帐蓬。冲古寺常住满，甚至松林也住满，以至于发生九个汉子睡五张床，或围着火塘熬度漫漫长夜等情况。在冲古寺不允许随意搭建帐蓬，如果冲古寺的大帐有空位的话；另外对帐蓬营地也有规定。在冲古寺即使是自搭帐蓬，也要收取每人10元/天的费用，可以向大帐蓬的仓库借被子。 稻城亚丁交通 Transportation 　　目前从日瓦乡至亚丁管理站可通汽车。 　　从亚丁管理站至冲古寺及洛绒牛场不通公路，只有马道。马道都经过平整，宽约2米，相对比较平坦。如果是步行的话，完全可称得上是山间“大道”了。 　　要想细细品味亚丁景区内山的壮美，水的秀丽，徙步旅游是最好的方式。但您必须注意在高原活动不要太过余劳累。 费用： 　　稻城亚丁景区门票：140元/人。 　　亚丁管理站－冲古寺　如骑马约30分钟，一人一马一马夫，马夫步行牵马。费用30元。 　　冲古寺－珍珠海　如骑马约15分钟，一人一马一马夫，马夫步行牵马。费用10元。 　　冲古寺－洛绒牛场　如骑马约1小时，一人一马一马夫，马夫步行牵马。费用35元。

稻城亚丁线路 Route 从成都方向前往稻城县的亚丁风景区目前主要有二条路可以走： 线路一：到稻城全长1000多公里，到亚丁1100多公里。 成都—雅安—泸定—丹巴县： 　　原常规路程是由成都经都江堰、映秀至四姑娘山，然后走小金到丹巴，但地震后映秀严重断路，交通状况极差，不能通行，需从雅安绕路200公里左右到达丹巴，这条路的路况同样也不是太好，但稍加注意可以通行。这条路虽然很绕，但是风景不错。 丹巴—八美镇(原称乾宁县)： 　　全程110公里，现已改建为柏油路，路面平整，很好行驶。沿途约有30公里的地段被称为“东谷天然盆景风景区”，风光宜人，除此之外，将到八美乡时，途中的高原风光更令人叫绝，如果说有人将新都桥称为“摄影者的天堂”的话，那八美的风光有过之而无不及。全程正常行驶时速可达40-80公里，行驶时间约 2小时。 　　此段路为上坡，从海拔1780米—3500米 八美镇—塔公乡： 　　全程约30多公里，均为柏油路面，但由于建成时间较长，部份路面被川藏线上的大货车碾压损坏，需谨慎行驶，可以称得上二级或三级，风光以高原草原风光为主，与八美的风光有异曲同工之妙，以塔公草原、塔公寺及木雅金塔、雅拉雪山最为有名。此段主要行驶于海拔3500米高原。全程正常行驶时速可达 40-70公里，行驶时间约半小时。 塔公乡—新都桥： 　　全程约40多公里，二至三级柏油路面，是川藏北线的必经之地，风景与塔公相似，以藏区草原景色为主。 新都桥—雅江县： 　　全程约70多公里，均为柏油路面，要翻越海拨4400多米的高尔士山，风光以高山草原、峡谷为主。海拔高度从3300--4400--2700米。全程正常行驶时速可达30-60公里，行驶时间约2-3小时。 雅江—理塘： 　　全程约130多公里，均为新修建的柏油路面。需翻越海拨4500多米的卡子拉山及剪子湾二座雪山，但风光极为独特，让您充分领略千里川藏线的神秘及沿途各兵站的艰苦。特别是进入理塘县时广袤的理塘大草原更是让您惊奇!此段主要行驶于海拔3500--4000多米的高原上。全程正常行驶时速可达 40-60公里，行驶时间约3小时。 理塘—稻城： 　　全程约140多公里，均为新修建的柏油路面。需翻越海拨4000多米的海子山，但风光极为独特，可以充分领略远古冰川所遗留的巨大海子山遗迹及美丽的海子山风光及独特的稻城草原。!此段主要行驶于海拔3500至4000-3000多米的高原上。全程正常行驶时速可达40-60公里，行驶时间约3小时。(2003年春季前还有遗留的约40多公里的碎石路面未铺柏油，其中有20多公里凹凸不平，比较难于行驶，如果底盘太低，需要费点时间才过得去；估计 2003年6月后会全部铺上柏油)。 稻城—日瓦—亚丁接待站： 　　全程约110多公里，2002年已全部平整为碎石路面，直达亚丁景区大门口，路基很宽、很平整，普通小轿车也完全能进入，但灰尘也很大。沿途要翻越二座海拨4000多米的雪山，景色很美，以枫叶、红杉树及大片的杜鹃山林为主。全程正常行驶时速可达40-60公里，行驶时间约二个半小时至三小时，铺上柏油后时间更短。估计2003年6月以后会全部铺上柏油路面，很好行驶，远没有传说中的艰难。公路到亚丁景区接待站后结束，进入景区后只能步行或骑马。 线路二：到稻城全长700多公里，到亚丁800多公里。 成都—康定： 　　全长约270多公里，成都至雅安高速公路约120公里，路况极佳。雅安至天全38公里为一级公路，从天全开始，山路渐渐难行，一路上要经过二郎山（尽管二郎山隧道已经开通，全长4公里，是中国最大的公路隧道）， 沿途可观赏邛崃山峡谷、二郞山风光。 　　从二郎山过隧道后至康定的路，路面非常好，但注意驾车速度不宜过快。 　　 康定—新都桥： 　　全程约71公里，均为二级柏油路面，康定至新都桥开始路面全程柏油路，路面极佳，73公里的路途中要翻越海拔4200米的折多山,折多山至新都桥一段风景极美，有摄影天堂之称，还可远眺蜀山之王-贡嘎山,近可欣赏脚底云海。 　 新都桥—稻城亚丁与线路一相同：（路况内容见第一条线路）

很是向往 去这美丽的地方......

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　　稻城亚丁景区门票：140元/人。 　　亚丁管理站－冲古寺　如骑马约30分钟，一人一马一马夫，马夫步行牵马。费用30元。 　　冲古寺－珍珠海　如骑马约15分钟，一人一马一马夫，马夫步行牵马。费用10元。 　　冲古寺－洛绒牛场　如骑马约1小时，一人一马一马夫，马夫步行牵马。费用35元。 涨价了

09年5~6月份从云南泸沽湖走茶马古道到亚丁,穿越4900米高的夏诺多吉垭口,下行经冲古寺出景区时,被巡逻队请到办公室,要求补票.经同行的两香港朋友据理力争,最后我们三人按半价80元/人才得以脱身.黑啊!!!

真好!收了!争取今年去~~

MS不能收...:'(

准备今年去走一走看一看。

很实用，收藏了