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西藏全景纯玩之旅（无进店/无自费） 拉萨—林芝—日喀则—拉萨 | l 第一天：上海/拉萨 | 晚20:08上海乘坐T164次列车（参考列车）赴拉萨。（火车全程约行驶49小时） | | 用餐：早餐（敬请自理） 中午（敬请自理） 晚餐（敬请自理） |
| l 第二天：上海/拉萨 | | | 用餐：早餐（敬请自理） 中午（敬请自理） 晚餐（敬请自理） |
| l 第三天：拉萨 | 抵达拉萨火车站，由我们热情大方的导游以藏民族最纯洁、最高尚的礼节，为远方而来的客人敬献哈达。到达古城拉萨后，入住酒店适应性休息。 | | 用餐：早餐（敬请自理） 中午（敬请自理） 晚餐（√） |
| l 第四天：布达拉宫、大昭寺、八角街 | 早晨,随着虔诚转经的信徒,进入位于拉萨古城之西,始建于公元七世纪之初松赞干布时期,以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名与世的世界最高的宫殿布达拉宫（200元）之中,你除了观赏极具艺术风格的建筑布局之外,还可以浏览宫殿之中的奇珍异宝.除此之外,你不可不登上金顶,一览拉萨全景.午餐后,游览位于八角街中心,有一千多年历史的大昭寺（85元）,它是西藏现存土蕃时期最辉煌的建筑,寺内保存有完好的释迦牟尼佛像及壁画.参观完后,漫步八角街欣赏藏式民居及民族风情。（有兴趣的客人晚上还可以自费观看原生态大型藏歌舞表演及品尝风味藏餐）。参观完后,漫步八角街欣赏藏式民居及民族风情。 | | |
| l 第五天：拉萨-巴松措-西藏小江南(林芝) | 经墨竹工卡翻越海拔5020米的米拉山口，沿途欣赏尼洋河河谷风光，感受真正的山青水秀，中流砥柱、太昭古城、阿沛庄园、千年古堡。拉萨、墨竹工卡、米拉山口、工布江达、林芝八一镇：沿318国道，游览参观国家4A级景区—巴松措（350元环湖游）国家森林公园（被誉为西藏小瑞士），晚些时候抵达林芝八一镇。 | | |
| l 第六天：林芝-巨柏-卡定沟-拉萨 | 上午参观已有2500年树龄的千年古巨柏树（30元），该树被称为佛主释迦牟尼的生命树，午餐后返回拉萨，中流砥柱位于川藏路上的尼洋河中游，山高沟深，河流湍急，为尼洋河第一大峡谷，江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相传这块巨石是工布地区的守护神-工尊德姆修炼时的座椅。随后前去徒步意为“天上人间”的原始森林－【卡定沟天佛瀑布】（20元）。游览结束后回到拉萨入住酒店。 | | |
| ? 第七天：拉萨－羊湖－日喀则 | 早餐后驱车赴西藏文明的发源地——山南地区。游览西藏三大圣湖之一的咸水湖——羊卓雍错（40元/人），它如同睡美人一样躺在山南地区的浪卡子县境内，这里每年吸引大量的水鸟在此栖息、繁殖。欣赏美丽的色米拉山、终年不化的卡若拉冰川（50元/人）。著名的羊湖电站就在此，形成了一处独特的美丽景观。然后前往抗英英雄镇--江孜，远观宗山抗英炮台（抗英军壮烈遗址，感悟英雄城的姿）；之后前往日喀则 | | |
| ? 第八天：日喀则-扎什伦布寺-拉萨（焦点之旅） | 参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺，该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地-扎什伦布寺（80元），远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像-强巴佛。之后乘车从中尼公路返回拉萨，途中也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难地跋涉。 | | |
| l 第九天：拉萨-藏北草原-纳木措-羊八井-拉萨 | 早餐后，随车前往纳木措（120元）,沿途一路，藏北草原，天地开阔,广袤无际, 空气清新,山高云淡,牛羊如花尽撒其间，四周高山齐平，如丘陵低山在同一平面上波荡起伏。盛夏,犹如一幅蓝天、白云、彩虹、牛羊和绿色织就的锦缎画,是游客领略大自然宽广胸怀及美妙景色的最佳去处，抵达纳木措，纳木措,藏语意为“天湖”，是西藏三大圣湖之一。蓝天接着蓝湖,那么宁静辽远圣洁。它的秀丽、它的宁谧、它的博大，是都市中人所意想不到、体味不出的。它像一颗晶莹的宝石，镶嵌在万里藏北草原上，以其瑰丽迷人的湖山山色和美丽多情的神话传说，令众多的游人和朝圣者陶醉。 | | |
| ? 第十天：拉萨-机场或火车站 | | | 用餐：早餐（√） 中午（敬请自理） 晚餐（敬请自理） |
l 纯玩报价：4345元/人（三星酒店）(以13人核算,若人数减少或增加价格会有浮动) l 纯玩报价：5045元/人（四星酒店） l 报价包含： 1、门票：975元/人；所列景点第一门票(也可由客户自理)； 2、房费：1150元/人：全程挂三标准间房费；1人1床。单间差1150元； 3、餐费：455元/人；早餐均在酒店享用。全程13顿正餐均在社会餐厅享用,不含酒水(中餐)； 4、综费：280元/人；全程优秀国语导游陪同； 5、车费：1485元/人；全程旅游牌照考斯特旅游车； l 报价不包含： 1、个人消费； 2、大交通费：拉萨至上海往返大交通费用； 3、门票因政策性变动按变动执行； 4、单间差1150元 l 赠送: 机场接机敬献哈达 旅行社责任险、旅游人身意外伤害险 随车配应急氧气一瓶（仅限一瓶）如需增加氧气50元/瓶 每人每天一瓶矿泉水 l 自费项目: 无 【专家提示】 一、出发前： * 心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。 * 身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。 * 随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。 * 友情提示：足够的胶卷（储存卡）、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。 * 气 温：(夏天)最高温度30℃，最低温度9.4℃ 二、旅途中： * 适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。 * 初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。 * 饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。 * 西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。 三、在藏期间： 为了旅客的安全，请旅客遵守西藏自治区的有关规定，按照我社指定的酒店住宿。有不可抗拒的因素必须更改行程方案的，请旅客海涵，配合我社导游的工作。 四、注意事项： * 为保护布达拉宫历史古迹，每天只接待1500名游客限时参观，因此团队在不减少景点的情况下，旅行社有权对行程的前后调整顺序，请团员理解。 * 在游览中游客因自身原因放弃游览，费用一律不退。 * 游客在旅游过程中请妥善保管好个人的贵重物品，如果在提醒后丢失，后果自负。 拉萨市三星级参考酒店（亚宾馆） file:///C:/DOCUME~1/ADMINI~1/LOCALS~1/Temp/msohtml1/01/clip_image002.jpg（酒店院内） file:///C:/DOCUME~1/ADMINI~1/LOCALS~1/Temp/msohtml1/01/clip_image004.jpg（贵宾楼标间） file:///C:/DOCUME~1/ADMINI~1/LOCALS~1/Temp/msohtml1/01/clip_image006.jpg（商务楼标间） file:///C:/DOCUME~1/ADMINI~1/LOCALS~1/Temp/msohtml1/01/clip_image008.jpg（藏式标间） 林芝地区三星级参考酒店（天海林芝假日酒店） file:///C:/DOCUME~1/ADMINI~1/LOCALS~1/Temp/msohtml1/01/clip_image010.jpg（酒店外景） file:///C:/DOCUME~1/ADMINI~1/LOCALS~1/Temp/msohtml1/01/clip_image012.jpg（酒店客房） 日喀则地区三星级参考酒店（圣康饭店） file:///C:/DOCUME~1/ADMINI~1/LOCALS~1/Temp/msohtml1/01/clip_image014.jpg（酒店外景） file:///C:/DOCUME~1/ADMINI~1/LOCALS~1/Temp/msohtml1/01/clip_image016.jpg（酒店大厅） file:///C:/DOCUME~1/ADMINI~1/LOCALS~1/Temp/msohtml1/01/clip_image018.jpg（酒店标准间） file:///C:/DOCUME~1/ADMINI~1/LOCALS~1/Temp/msohtml1/01/clip_image020.jpg（酒店标准间） 以上酒店均为参考酒店。 拉萨四星级参考酒店（拉萨泽当饭店） file:///C:/DOCUME~1/ADMINI~1/LOCALS~1/Temp/msohtml1/01/clip_image022.jpg（饭店外景） file:///C:/DOCUME~1/ADMINI~1/LOCALS~1/Temp/msohtml1/01/clip_image024.jpg（饭店大厅） file:///C:/DOCUME~1/ADMINI~1/LOCALS~1/Temp/msohtml1/01/clip_image026.jpg（饭店标间） 林芝地区四星级参考酒店（林芝宾馆） file:///C:/DOCUME~1/ADMINI~1/LOCALS~1/Temp/msohtml1/01/clip_image028.jpg（饭店外景） file:///C:/DOCUME~1/ADMINI~1/LOCALS~1/Temp/msohtml1/01/clip_image030.jpg（饭店标间） file:///C:/DOCUME~1/ADMINI~1/LOCALS~1/Temp/msohtml1/01/clip_image032.jpg（饭店大厅） 日喀则地区四星级参考酒店（日喀则饭店） file:///C:/DOCUME~1/ADMINI~1/LOCALS~1/Temp/msohtml1/01/clip_image034.jpg（酒店外景） file:///C:/DOCUME~1/ADMINI~1/LOCALS~1/Temp/msohtml1/01/clip_image036.jpg（酒店大厅） file:///C:/DOCUME~1/ADMINI~1/LOCALS~1/Temp/msohtml1/01/clip_image038.jpg（酒店标间）
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